Lieu(x) de formation
Validation visée

Attestation de formation

Durée

1 jour (7 heures)

Objectifs pédagogiques

  • Etre capable de porter et manipuler des charges en toute sécurité
  • Améliorer son poste de travail
  • Exécuter des mouvements pour prévenir les douleurs lombaires
  • Analyser les risques
  • Prendre conscience des accidents de manutention.

Programme

Répartition des accidents du travail

  • au cours de manipulations
  • au cours de transports manuels
  • au cours de chute

L’Influence des mauvaises postures

  • lors de transports manuels
  • les manipulations répétitives

Moyens de prévention

  • protection individuelle
  • aménagement du poste de travail

Notions d’anatomie

  • musculature
  • colonne vertébrale

L’accident de la colonne vertébrale

  • les facteurs aggravants
  • cas concrets

Principes de sécurité physique et d’économie d’effort

  • relever et porter des charges
  • la bonne position « ce qu’il faut faire »

Exécutions pratiques avec colis, sacs, charges longues, caisses…

  • lever, porter
  • poser sur entablement, à terre
  • prendre sur entablement, à terre

Exercices pratiques pour prévenir ou atténuer les douleurs lombaires

  •  les positions qui soulagent
  • les mouvements destinés à redonner une bonne sangle musculaire
  • recommandations pour la vie quotidienne

Méthode pédagogique

  • Formation qui alterne les apports d’information et les mises en pratique sous forme de cas réels, avec analyse et conseils dans les postures à tenir.
  • Organisation en INTRA :
    • matinée : rappels et théorie
    • après-midi : mise en pratique aux postes de travail par groupe